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Meu1º 5k em 12 semanas
Tipo de projeto
Fotografia
Data
Abril 2023
Transforme o desejo de correr em realidade com um método testado e aprovado por mais de 1.000 atletas!
Este programa foi desenvolvido para iniciantes que querem sair do zero e conquistar seus primeiros 5 km com segurança, eficiência e motivação. Em 12 semanas, você irá evoluir gradualmente, ganhando condicionamento, resistência e confiança para cruzar a linha de chegada!
💥 O que você recebe?
✅ Planilha estruturada com progressão segura e eficiente
✅ Estratégias para evitar lesões e melhorar o desempenho
✅ Dicas de respiração, postura e técnica de corrida
✅ Suporte e acompanhamento para manter a motivação em grupo
✅ Metodologia exclusiva RHYTMUS, focada em constância e disciplina
Chegou a sua hora! Escolha o seu plano e dê o primeiro passo rumo ao seu 1º 5K!
Comece agora!
